先日、受講者の方から質問がありました。

「空を見る訓練や、花まるの訓練をしていれば、気持ちがわかるようになるのでしょうか？気持ちと思考の区別ができるようになるのでしょうか？」というような質問でした。

回答としては、「NOであり、YES」となります。（変な表現ですね。笑）

ご説明しますと、私がお伝えしている訓練法を行っていても、“直接的”には、気持ちに気付けることはありません。

ですから、「NO」となります。

しかし、“自覚”は必ず強くなります。

また、自覚の意味も理解できます。

自覚が強くなった結果として、気持ちに気付きやすくなり、気持ちと思考の区別もできるようになります。

結果としては、「YES」となります。

訓練法では、あくまでも、どこまでも“自覚が強くなる”ことしか得られません。

訓練法は、自覚を強くすることが目的です。それ以外の目的はありません。

そして、目的（自覚が強くなる）を達成し“続ける”さらなる結果として、気持ちはどこまでも深まります。

カメラで例えると、訓練はピントを合わせるようなものです。

撮影したい被写体（気持ち）が目の前にあるのだけれど、カメラのピントが合わなければきちんと被写体（気持ち）が撮影できない（気付けない、わからない）。

ピント（自覚）が合っていなければ（なければ）、いくら被写体（気持ち）を撮影（気付こうと）しても、いつもボヤけた（どれが）撮影（気持ち）しかできません（気付けない、かわかない）。

ピント（自覚）を合わせるには、訓練が必要です。

実際カメラのピントを合わせようとすれば、訓練が必要ですよね。それと同じです。

「オートフォーカスはないの？」と言われそうですが、残念ながらありません。（苦笑）

人はまだその域まで到達してはいないようです。（笑）

ただし、“自覚の意味を知る”ことで、常にピントが合った状態で過ごすことができるようにはなります。

カメラの場合、ピントが合うまでにタイムラグが生じますが、“自覚の意味を知る”ことでこのタイムラグが生じなくなります。

本当の意味では、オートフォーカス状態と言えるかもしれません。（笑）

何のための訓練か？少しは理解していただけたでしょうか。

「気持ちに気付くための訓練」だと思っていると、いつまでも気持ちに気付くことはできません。

「自覚を強くするための訓練」だと理解していれば、自覚が強くなり、その副産物として気持ちにも気付きやすくなります。

かゎら