Q44　イライラすることはないのですか？イライラの解消法は？

日常生活で、イライラすることはあります。（笑）

ただ、イライラすることに意識を合わせないので、

イライラが長続きすることはありません。

（意識を合わせるといつまでもイライラは続きます。）

解消方法は、「何もしない」です。

イライラという感情はもう出てしまっていますので、

そのまま何もしなければ、やがて消えて行きます。

何かしてしまうと、意識を合わせるのと同じなので

いつまでも、イライラが続きやすくなります。

イライラするまでの状況をもう少し詳しくお伝えいただければ

もう少し具体的なアドバイスができますので、

よろしければ、お伝えください。

かわら

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